Ja, du kan sommarjobba redan som 14-åring. Reglerna är striktare än för äldre ungdomar, men det finns gott om jobb som passar — allt från reklamutdelning och trädgårdsarbete till enklare uppgifter i butik eller på kollo. Det viktigaste är att du och din arbetsgivare vet vad som gäller.
Skillnaden mot att vara 15 eller 16 är framför allt att arbetstiderna är kortare och att arbetsuppgifterna måste vara lättare. Du behöver också ha din vårdnadshavares godkännande, och det ska finnas en vuxen handledare på arbetsplatsen. Med rätt förberedelse kan sommarjobbet ge dig både erfarenhet och dina första egna inkomster.
Får man jobba som 14-åring?
Ja. Enligt Arbetsmiljöverket räknas du som ”äldre barn” när du är 13–15 år, och du får arbeta med lätta och ofarliga uppgifter under skollov. Det enda kravet på ålder är att du har fyllt 13, så som 14-åring är du redan inne i gruppen som får sommarjobba.
Innan du börjar jobba måste din vårdnadshavare ge sitt godkännande, helst skriftligt. Arbetsgivaren ska dessutom bedöma att arbetsuppgifterna passar din ålder och mognad, och se till att en myndig handledare finns tillgänglig under arbetstiden.
Regler och arbetstider för sommarjobb som 14-åring
Reglerna för minderåriga finns i Arbetsmiljöverkets föreskrifter och gäller alla arbetsgivare, oavsett om det är en kommun eller ett privat företag. Kollektivavtal kan inte ersätta eller minska dessa regler.
Arbetstider
| Regel | Gäller för 14-åringar |
|---|---|
| Max arbetstid per dag (skollov) | 7 timmar |
| Max arbetstid per vecka (skollov) | 35 timmar |
| Max arbetstid per skoldag | 2 timmar |
| Tillåtna klocktider | 06:00–20:00 |
| Nattvila (sammanhängande) | Minst 14 timmar |
| Rast | 30 minuter efter 4,5 timmars arbete |
Arbetstiderna gäller totalt, även om du har flera arbetsgivare. Om du till exempel jobbar tre timmar på en plats och fyra på en annan samma dag har du nått maxgränsen.
Raster och ledighet
Du har rätt till minst 30 minuters sammanhängande rast efter 4,5 timmars arbete. Utöver det ska du ha kortare pauser under dagen, som fikarast och toalettbesök.
Varje vecka ska du ha minst 36 timmars sammanhängande ledighet, helst förlagd till helgen. Dessutom ska du ha minst fyra veckors sammanhängande ledighet från arbete varje kalenderår. Om ditt sommarlov är tio veckor kan du alltså jobba som mest sex av dem.
Vad du inte får göra
Reglerna begränsar inte bara hur mycket du jobbar, utan också vad du får göra. Som 14-åring får du inte:
- Ha ansvar för en kassa
- Sälja tobak, alkohol eller läkemedel
- Göra tunga lyft eller fysiskt ansträngande arbete
- Hantera farliga maskiner eller kemikalier
- Jobba på platser där det finns risk för våld eller konflikter
- Arbeta utan handledare
Arbetsgivaren har ansvaret att se till att uppgifterna är trygga och anpassade efter din ålder. Om du känner dig osäker på arbetsplatsen har du alltid rätt att säga ifrån.
Vanliga sommarjobb för 14-åringar
Utbudet av jobb är mindre när du är 14 jämfört med 16 eller 17, men möjligheterna finns om du vet var du ska leta.
Kommunala feriejobb
De flesta kommuner i Sverige erbjuder feriejobb för ungdomar under sommarlovet. En del kommuner tar emot sökande redan från 13 eller 14 år, medan andra kräver att du är minst 15 eller 16. Kontrollera alltid din kommuns hemsida, eftersom regler och åldersgränser varierar.
Kommunala feriejobb handlar ofta om parkskötsel, enklare vaktmästarsysslor, hjälp på förskola eller fritidsgård. Perioderna brukar vara två till tre veckor och du jobbar vanligtvis sex timmar om dagen. Västerås kommun erbjöd till exempel 1 000 sommarjobb för ungdomar 13–16 år sommaren 2026, med en timlön på 63 kronor plus 12 procent i semesterersättning.
Fördelen med kommunala jobb är trygg arbetsmiljö, tydliga ramar och handledare på plats. Nackdelen är att platserna ofta lottas ut, så du kan inte vara säker på att få ett jobb bara för att du söker.
Privata sommarjobb
Privata arbetsgivare annonserar sällan efter 14-åringar, men många tar gärna emot engagerade ungdomar som hör av sig. Vanliga jobb som passar din ålder:
- Reklamutdelning och tidningar: företag som Svensk Direktreklam anställer ungdomar från 13 år
- Trädgårdsarbete: klippa gräs, rensa rabatter, hjälpa privatpersoner eller bostadsbolag
- Barnpassning: passar bra om du är van vid yngre barn, ofta flexibla tider
- Café eller restaurang: duka, plocka disk, enklare förberedelser (med handledare)
- Idrottsförening eller kollo: hjälpa till med aktiviteter, ställa i ordning material
- Hundrastning: populärt nära hemmet, schemaläggs ofta flexibelt
Privata jobb kan ge bättre betalt och pågå längre perioder under sommaren, men du behöver hitta dem på egen hand, vilket kräver lite mer initiativ.
Lön för sommarjobb som 14-åring 2026
Det finns ingen lagstadgad minimilön i Sverige, och kollektivavtal täcker sällan 14-åringars löner specifikt. I praktiken sätter arbetsgivaren lönen, och den varierar beroende på typ av jobb och var i landet du bor.
En rimlig timlön för en 14-åring ligger 2026 på ungefär 50–80 kronor i timmen hos privata arbetsgivare. Kommunala feriejobb har ofta en fast timlön som bestäms av kommunen. Västerås stad betalar till exempel 63 kronor i timmen (2026) för sommarjobbare i åldern 13–16 år, med semesterersättning utöver det.
Om du får frågan ”Hur mycket vill du ha i lön?” kan du föreslå runt 70–80 kronor i timmen som utgångspunkt. Var beredd på att arbetsgivaren kan erbjuda en lägre siffra, och ta gärna betänketid innan du tackar ja.
Semesterersättning
Utöver timlönen har du enligt lag rätt till minst 12 procent i semesterersättning. Det innebär att om din timlön är 70 kronor ska du egentligen få 78,40 kronor totalt per arbetad timme. Kolla alltid om lönen du erbjuds är inklusive eller exklusive semesterersättning, eftersom skillnaden kan vara flera kronor per timme.
Räkneexempel
Säg att du jobbar ett kommunalt feriejobb i två veckor, sex timmar om dagen, fem dagar i veckan, med en timlön på 63 kronor. Det ger: 2 veckor × 5 dagar × 6 timmar × 63 kr = 3 780 kronor. Med 12 procent semesterersättning (454 kr) landar totalen på ungefär 4 234 kronor före skatt. Jobbar du fyra veckor med samma upplägg kan du tjäna runt 8 400 kronor under sommaren.
Skatt och jämkning när du är 14
Under 2026 kan du tjäna upp till 25 042 kronor under hela året utan att betala skatt. Eftersom de flesta 14-åringar jobbar ett par veckor under sommaren och tjänar långt under den gränsen behöver du oftast inte oroa dig för skatten alls.
För att din arbetsgivare inte ska dra skatt i onödan kan du fylla i blanketten ”Intyg för utbetalning av lön utan skatteavdrag” (SKV 434) och lämna den innan du börjar jobba. Då får du ut hela lönen direkt.
Skulle du mot förmodan tjäna mer än 25 042 kronor under året kan du ansöka om jämkning hos Skatteverket, enklast via deras e-tjänst för skolungdomar. Då anpassas skatten efter din faktiska årsinkomst så att arbetsgivaren inte drar för mycket varje månad. Glömmer du att ansöka? Ingen fara. Du får tillbaka eventuellt för mycket betald skatt via skatteåterbäringen, men det dröjer till våren efter.
Så hittar du sommarjobb som 14-åring
Att hitta jobb som 14-åring kräver mer eget initiativ än för äldre ungdomar, eftersom få arbetsgivare annonserar efter så unga personer. Så här kan du gå tillväga:
- Kolla din kommuns hemsida. Sök efter ”feriejobb” eller ”sommarjobb” på kommunens webbplats. Ansökan öppnar ofta redan i november–mars, så var ute i god tid.
- Besök lokala företag. Gå in till caféer, butiker, blomsterhandlare och idrottsföreningar i ditt område och fråga om de behöver sommarhjälp. Personlig kontakt gör ofta större intryck än ett mejl.
- Fråga familj och bekanta. Många jobb tillsätts genom kontakter utan att de annonseras. Berätta för vuxna i din omgivning att du söker, så kan de tipsa om möjligheter du inte hittar själv.
- Skriv ett kort CV. Även utan arbetslivserfarenhet kan du ta med vilken skola du går på, fritidsintressen och saker som visar ansvarskänsla. Håll det till en sida.
- Ge inte upp vid första nejet. Du kan få nej flera gånger innan du hittar rätt. Det är helt normalt och säger ingenting om dig som person.
Vanliga frågor om sommarjobb för 14-åringar
Hur gammal måste man vara för att sommarjobba?
Du kan börja sommarjobba från det att du fyller 13 år, men då bara med lätta och ofarliga uppgifter under skollov. Från 16 år, om du har gått ut grundskolan, utökas möjligheterna med fler typer av jobb och längre arbetstider.
Vad tjänar en 14-åring på sommarjobbet?
Timlönen varierar, men de flesta 14-åringar tjänar ungefär 50–80 kronor i timmen hos privata arbetsgivare (2026). Kommunala feriejobb har ofta en fast timlön på runt 60–70 kronor. Utöver timlönen har du rätt till minst 12 procent i semesterersättning.
Behöver man betala skatt på sommarjobbet?
Inte om din totala inkomst under 2026 är under 25 042 kronor. Lämna blanketten SKV 434 till din arbetsgivare innan du börjar, så dras ingen skatt. Tjänar du mer kan du ansöka om jämkning för att betala rätt belopp.
Kan man sommarjobba utan erfarenhet?
Ja. Arbetsgivare som anställer 14-åringar förväntar sig ingen tidigare erfarenhet. Det som brukar väga tyngst är att du visar engagemang, kommer i tid och är villig att lära dig.
Får man jobba på helger som 14-åring?
Ja, men du ska ha minst 36 timmars sammanhängande vila varje vecka, helst förlagd till helgen. Arbetsgivaren kan schemalägga helgjobb om det passar verksamheten, men din rätt till veckovila gäller alltid.
Vad händer om man blir sjuk under sommarjobbet?
Ring din arbetsgivare så snart du kan. Första sjukdagen är en karensdag utan ersättning. Om din anställning varar minst en månad har du rätt till sjuklön från dag två. Vid kortare anställningar kan det krävas att du har varit anställd minst 14 dagar i följd innan rätten till sjuklön börjar gälla.
Behöver mina föräldrar godkänna att jag jobbar?
Ja. Arbetsgivaren måste ha ett godkännande från din vårdnadshavare innan du börjar arbeta. Många arbetsgivare vill ha det skriftligt, till exempel via mejl eller ett undertecknat intyg. Förbered det innan du söker jobb så att det inte försenar din anställning.
