40 timmar i veckan, 52 veckor om året — det borde bli 2 080 arbetstimmar. Men röda dagar, aftondagar och fem veckors semester ändrar bilden rejält, och en heltidsanställd i Sverige landar på runt 1 808 arbetstimmar per år.
Siffran gäller 2026 och bygger på en 40-timmarsvecka med 25 semesterdagar. Hur många timmar du jobbar på ett år beror på ditt kollektivavtal, din bransch och hur mycket semester du har.
Det kan vara bra att veta den exakta siffran om du vill räkna ut din timlön, jämföra heltid med deltid eller helt enkelt förstå vart all arbetstid tar vägen.
Så räknar du ut arbetstimmarna på ett helt år
Grundberäkningen är enkel, men det finns flera steg mellan det teoretiska maxtalet och den tid du faktiskt tillbringar på jobbet.
Från 2 080 till 1 808 timmar
Utgångspunkten är 52 veckor gånger 40 timmar, alltså 2 080 timmar. Försäkringskassan använder den siffran som schablon vid beräkning av sjukpenning. I praktiken jobbar du dock färre timmar, och beräkningen för 2026 ser ut så här:
- Vardagar totalt. 2026 har 365 dagar. Dra bort 104 lördagar och söndagar så får du 261 vardagar.
- Minus röda dagar. 7 röda dagar faller på vardagar 2026, bland annat nyårsdagen, långfredagen och juldagen. Kvar: 254 vardagar (2 032 timmar).
- Minus aftondagar. Midsommarafton, julafton och nyårsafton är inte röda dagar enligt lag, men de flesta med kollektivavtal har ledigt. Kvar: 251 arbetsdagar (2 008 timmar).
- Minus semester. Med 25 semesterdagar försvinner ytterligare 200 timmar. Kvar: 226 arbetsdagar (1 808 timmar).
1 808 timmar är alltså en rimlig siffra för hur mycket en heltidsanställd faktiskt jobbar under 2026. Har du fler semesterdagar än 25 eller tar ut sjukdagar blir siffran ännu lägre.
Arbetstimmar per månad 2026
Alla månader ser inte likadana ut. Röda dagar och hur veckodagarna faller gör att skillnaden mellan den lättaste och tyngsta månaden är över 30 timmar. Tabellen visar arbetstimmarna vid heltid (40 timmar per vecka) under 2026, efter avdrag för röda dagar och aftondagar.
| Månad | Arbetsdagar | Arbetstimmar |
|---|---|---|
| Januari | 20 | 160 |
| Februari | 20 | 160 |
| Mars | 22 | 176 |
| April | 20 | 160 |
| Maj | 19 | 152 |
| Juni | 21 | 168 |
| Juli | 23 | 184 |
| Augusti | 21 | 168 |
| September | 22 | 176 |
| Oktober | 22 | 176 |
| November | 21 | 168 |
| December | 20 | 160 |
| Totalt | 251 | 2 008 |
Maj är den kortaste arbetsmånaden med 152 timmar. Både första maj och Kristi himmelsfärdsdag faller på vardagar, vilket ger två extra lediga dagar. Juli är den längsta med 184 timmar, eftersom månaden har 31 dagar och helt saknar röda dagar på vardagar. I snitt landar heltid på ungefär 167 timmar per månad under 2026.
Trots att arbetstimmarna varierar är din månadslön densamma varje månad om du har fast lön. Det beror på att lönesystemet bygger på ett årsgenomsnitt. I praktiken betyder det att du tjänar mer per timme i maj (få arbetstimmar) än i juli (många arbetstimmar), även om lönebeskedet ser likadant ut.
Hur många timmar är heltid?
Heltid i Sverige innebär normalt 40 timmar per vecka, fördelat på fem arbetsdagar. Arbetstidslagen slår fast den gränsen, och den gäller oavsett om du är fast anställd, vikarie eller timanställd.
I praktiken varierar heltidsmåttet något mellan branscher. Inom vård och omsorg sätter många kollektivavtal heltid till 38 timmar och 15 minuter per vecka, medan de flesta tjänstemannaavtal håller sig till 40 timmar. Statligt anställda har ofta 39 timmar och 45 minuter. Mellan 38,25 och 40 timmar i veckan skiljer det nästan 100 timmar på ett helt år.
Jobbar du mer än 40 timmar under en vecka räknas det som övertid. Arbetstidslagen tillåter högst 200 timmar övertid per kalenderår, och den sammanlagda arbetstiden (ordinarie plus övertid) får inte överstiga 48 timmar per vecka i snitt, räknat över en fyramånadersperiod.
Försäkringskassans schablon
Försäkringskassan räknar med 2 080 timmar per år (40 × 52 veckor) vid beräkning av SGI, den inkomst som ligger till grund för sjukpenning och föräldrapenning. Den siffran tar inte hänsyn till röda dagar eller semester utan är ett förenklat mått. Det betyder att Försäkringskassans timtal inte speglar hur mycket du faktiskt arbetar utan bara fungerar som beräkningsgrund.
Så påverkar semester och röda dagar din arbetstid
De största avdragen från din bruttotid kommer från semestern och de dagar som är helgdagar enligt lag. Tillsammans tar de bort 35 vardagar under 2026.
Semester
Enligt semesterlagen har alla anställda i Sverige rätt till minst 25 betalda semesterdagar per år, vilket motsvarar fem veckors ledighet eller 200 timmar vid heltid. Många kollektivavtal ger fler dagar, och det är inte ovanligt med 28 eller 30 semesterdagar för den som jobbat länge hos samma arbetsgivare. Varje extra veckas semester minskar arbetstiden med 40 timmar.
Röda dagar 2026
Sverige har 13 röda dagar per år, men hur många av dem som ger en extra ledig vardag beror på hur kalendern faller. Under 2026 hamnar 7 av 13 röda dagar på vardagar:
- Nyårsdagen (1 januari, torsdag)
- Trettondedag jul (6 januari, tisdag)
- Långfredagen (3 april, fredag)
- Annandag påsk (6 april, måndag)
- Första maj (1 maj, fredag)
- Kristi himmelsfärdsdag (14 maj, torsdag)
- Juldagen (25 december, fredag)
De övriga 6 röda dagarna faller på helger under 2026 och ger ingen extra ledighet. Nationaldagen (6 juni) hamnar till exempel på en lördag, men en del kollektivavtal ger kompensationsledighet när det händer.
Aftondagar
Midsommarafton, julafton och nyårsafton är inte röda dagar enligt lag, men de allra flesta anställda med kollektivavtal har ändå ledigt. Under 2026 faller alla tre på vardagar (midsommarafton på en fredag, julafton och nyårsafton på torsdagar), vilket i praktiken ger tre extra lediga dagar utöver de röda dagarna.
Arbetstimmar vid deltid
Jobbar du deltid minskar arbetstimmarna i proportion till din tjänstgöringsgrad. Beräkningen är enkel: multiplicera heltidssiffran med din procentsats. Tabellen visar hur siffrorna ser ut för de vanligaste nivåerna under 2026.
| Tjänstgöringsgrad | Timmar per vecka | Timmar per år (efter semester) |
|---|---|---|
| 100 % (heltid) | 40 | 1 808 |
| 75 % | 30 | 1 356 |
| 50 % | 20 | 904 |
| 25 % | 10 | 452 |
Siffrorna bygger på samma förutsättningar som heltidsberäkningen: 226 arbetsdagar med 25 semesterdagar avdragna. Har du ett kollektivavtal med kortare arbetsvecka blir timmarna något lägre, och har du fler semesterdagar minskar de ytterligare.
Tänk på att semesterrätten inte påverkas av om du jobbar heltid eller deltid. En deltidsanställd på 50 procent har fortfarande rätt till 25 semesterdagar, men varje semesterdag motsvarar färre timmar.
Räkna ut din timlön utifrån arbetstimmar
Om du har månadslön och vill veta vad du tjänar per timme delar du månadslönen med månadens arbetstimmar. Eftersom antalet arbetstimmar varierar från månad till månad ändras även din timlön.
Med en månadslön på 35 000 kronor ser det till exempel ut så här under 2026:
- Maj (152 timmar): 35 000 ÷ 152 = cirka 230 kr per timme
- Juli (184 timmar): 35 000 ÷ 184 = cirka 190 kr per timme
Samma lön ger alltså en timlön som skiljer 40 kronor beroende på vilken månad du räknar. Det är bra att ha med sig om du jämför din lön med timanställda kollegor eller vill veta vad en övertidstimme är värd.
Vanliga frågor om arbetstimmar per år
Vi får ofta frågor om exakt hur arbetstimmar räknas och vad som gäller för olika anställningsformer.
Hur många arbetstimmar har 2026?
En heltidsanställd med 40-timmarsvecka har 2 008 arbetstimmar 2026 efter avdrag för röda dagar och aftondagar, men före semester. Med 25 semesterdagar avdragna blir det ungefär 1 808 timmar.
Hur många timmar per månad är heltid?
Heltid motsvarar i snitt 167 timmar per månad under 2026, men den exakta siffran varierar mellan 152 timmar (maj) och 184 timmar (juli) beroende på röda dagar och hur veckodagarna faller.
Vilken månad har flest arbetstimmar 2026?
Juli har flest arbetstimmar med 184 timmar fördelat på 23 arbetsdagar. Månaden har 31 dagar och inga röda dagar som faller på vardagar.
Räknas julafton som arbetsdag?
Julafton är inte en röd dag enligt lag, men de allra flesta med kollektivavtal har ledigt. Statistiken räknar ofta julafton som en arbetsdag, men i praktiken jobbar nästan ingen. Samma sak gäller midsommarafton och nyårsafton.
Hur räknar Försäkringskassan arbetstimmar per år?
Försäkringskassan använder en schablon på 2 080 timmar per år (40 timmar × 52 veckor) vid beräkning av SGI. Schablonen tar inte hänsyn till röda dagar eller semester utan är ett förenklat mått.
Hur många timmar jobbar man vid 75 procent?
Vid 75 procent av heltid jobbar du 30 timmar i veckan. På ett helt år motsvarar det ungefär 1 356 timmar efter semester och röda dagar.
Hur beräknar jag min timlön från månadslön?
Dela din månadslön med månadens arbetstimmar. Med en månadslön på 35 000 kronor blir timlönen mellan ungefär 190 och 230 kronor beroende på månad.
